最近の研究で、タバコを吸う家庭のお子さんにむし歯が多いことがわかってきました。また、歯周病のリスクも増すと考えられ、受動喫煙の影響に注目が集まっています。

※参考書籍
　「nico 2016.1 クインテッセンス出版株式会社」

タバコは血圧によくありません。タバコを吸うと、末梢の血管が縮まってしまい、血液が流れる面積が減ることで血圧は上がってしまいます。

また、科学的根拠として、「タバコを1本吸えば、血圧は10～20mmHg上がり、その状態が15分続く」というものがあります。1グラムの減塩で1mmHg血圧が下がるという事実と比較すると、一時的な現象ではあるものの、タバコを1本吸わないことは、1日10～20グラムの減塩に匹敵するインパクトがあるということになります。

しかも、血圧上昇が15分続くということは、1日に1箱（20本）を吸う人なら、単純計算で300分、つまり5時間高血圧が続く計算になります。寝ている時間や食事・入浴時間などを省くと、起きている時間のほとんどが高血圧状態になりかねません。

また、タバコは肺がんの原因になり、1本吸うと5分30秒寿命が縮みます。

血圧管理の面からだけでなく、肺がんの誘発を含めてタバコは百害あって一利なし。今すぐやめましょう！

※参考書籍

　「クスリを飲まずに、血圧を下げる方法」

　渡辺　尚彦　　廣済堂出版