Answer

そうです、歯周病は生活習慣病です。
朝は惰性で雑な歯みがきをして、タバコを吸って、夜はお酒を飲んで歯みがきしないで寝ちゃう。
これはぜんぶ歯周病を悪化させる生活習慣です。
また、影響が大きいのが毎日の食事内容。
軟らかくて味の濃い(甘みも強い)ものばかり食べていると、ベタベタの食べかすが口に残り、プラーク(細菌)が増えやすく、同じ食卓を囲む家族ぐるみで口内環境が悪化しやすいんです。
生活習慣の改善はなかなか難しいのが現実ですが、歯周病の治療の重要な柱です。

1.たばこを吸う

たばこは歯肉の血行を悪くし、歯肉の細胞にダメージを与えて歯周病のリスクを高めます。

2.疲労やストレスをためている

疲労や睡眠不足が続くと免疫力が低下し、口のなかのケアもおろそかになるため、歯肉の炎症を悪化させます。ストレスなどによる歯ぎしりも、症状を進行させる要因に。

3.よく噛まずに食べる

よく噛んで食べると唾液がじゅうぶんに分泌され、口のなかの汚れを洗い流し、細菌の繁殖しにくい環境に保ちます。

4.間食が多い

食後に歯をみがいた後は甘いものを控えたいもの。特に口のなかに長くとどめるキャンディー、キャラメルなどは歯垢を増やすもとです。

※参考書籍　「nico 2011.9 クインテッセンス出版株式会社」