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「ブラキシズム」とは、キリキリと音を立てる「歯ぎしり」、そして音を立てずに強く歯を噛みしめる「噛みしめ」を合わせた過剰な力の総称です。睡眠中に無意識で行う歯ぎしりや噛みしめを睡眠時ブラキシズム、一方、起きているときに行う「噛みしめ」のクセを覚醒時ブラキシズムと呼んでいます。ブラキシズムによって過剰な力が習慣的に加わると、歯や歯を支えている組織、顎関節や噛む筋肉に負担がかかって傷み、お口の健康を脅かす重大なトラブルが起きやすくなってしまいます。過剰な力からお口を守るには、ブラキシズムを減らすことが必須です。
ブラキシズムの被害を減らし歯やあごを守る際、もっともクセモノなのが睡眠時ブラキシズムです。日中のブラキシズムは、その気になって努力すれば、自分でそのクセに気づき止めることができます。ところが睡眠時ブラキシズムは、睡眠中に起こるだけに、自分の努力で完全に止めることはできません。

※参考書籍　「nico 2014.3 クインテッセンス出版株式会社」