美しい笑顔は口元からスマイル・トレーニング | 山口県下関市の歯医者さん加藤歯科医院

ドクター美しい笑顔は口元から　スマイル・トレーニング

2014.11.17

基本的には表情筋のトレーニングです。

1.左右の口角の高さを一致させること
2.口角を後上方に挙げること

1.毎日自分のスマイルを鏡でチェックする
2.トレーニング中に左右の口角の高さをチェックする
3.人差指で両方の口角を引き上げる
（毎日15秒、30秒、45秒、60秒間　3回）
4.次に指の補助なしでトレーニングを行う

以上を基本的に1日2回行う。

口がへの字になっている気がする（への字口）、笑うと緊張して強張るなどの口元・スマイルにコンプレックスを持っている方にオススメのトレーニングです。

※参考書籍
　好感を与えるスマイル時の口の形態について　歯科審美, 9(2)：49-185～55-191, 1997　
　　船木純三